Resep Jus Untuk Diet

Resep Jus Untuk Diet

Banyak berbagai macam cara untuk diet mulai dari olahraga, diet air putih, diet mayo, diet ocd, diet golongan darah, dan lain sebagainya. Intinya adalah diet dilakukan untuk membuat tubuh menjadi sehat bukan untuk menyiksa diri. Ternyata diet dengan cara meminum jus juga bisa menjadi salah satu pilihan dan saya akan memberikan resep jus untuk diet.

Jus wortel mix apel

Bahan-bahan :

§  5 wortel segar

§  1 buah apel

§  ½ timun ukuran sedang

§  ½ buah bit

§  1 batang seledri

Cara membuat :

§  Setelah bahan-bahan dibersihkan dengan air, potong kecil agar mudah dihaluskan.

§  Masukkan semua bahan ke dalam blender, proses sampai halus.

§  Tuang ke gelas kemudian tambahkan es batu jika diinginkan untuk menambah sensasi kesegaran.

Jus tomat campur mentimun

Bahan-bahan :

§  3 ½ cangkir tomat cincang

§  2 cangkir mentimun (potong dadu)

§  1 batang seledri segar

§  ¼ sendok teh lada merah

§  ½ sendok teh lada hitam

§  ½ sendok teh garam dapur

Proses pembuatan :

§  Masukkan tomat, timun, seledri ke dalam blender. Proses hingga halus dan tercampur rata.

§  Masukkan lada hitam, lada merah, garam kemudian proses sebentar agar tercampur dengan sempurna.

§  Tuang ke gelas. Selamat menikmati jus sehat.

Jus sayur untuk diet

Bahan-bahan :

§  1 cangkir selada air cincang

§  2 wortel segar

§  2 buah tomat, potong dadu

§  ½ cangkir daun bayam

§  ½ cangkir daun ketumbar

§  1 sendok teh lada hitam

§  1 sendok teh garam

Cara mengolah :

§  Ambil wortel kemudian cuci, kupas lalu potong dadu. Masukkan ke dalam blender bersama bahan-bahan lainnya. Proses dengan kecepatan tinggi agar cepat halus dan tercampur.

§  Tuang ke gelas saji, tambahkan es batu jika perlu.

Jus buah bit mix sayuran

Bahan-bahan :

§  4 batang seledri

§  1 buah bit ukuran kecil, potong dadu

§  1 cangkir daun bayam cincang

§  1 ikat daun ketumbar

§  1 sendok garam dapur

Cara membuat :

§  Persiapkan blender kemudian masukkan semua bahan ke dalamnya. Proses hingga tercampur rata serta halus.

§  Tuang jus ke dalam gelas, jika perlu tambahkan sedikit air jeruk nipis untuk menambah rasa.

§  Resep jus diet ini juga sangat baik untuk membersihkan kotoran maupun racun tubuh selain untuk menurunkan berat badan.

Jus apel sayur bayam
Bahan-bahan :

§  2 buah apel, potong dadu

§  2 cangkir bayam, cincang kasar

§  ½ cangkir daun selada segar

§  ¼ sendok teh lada merah

§  1 sendok teh garam laut

Proses pembuatan :

§  Setelah semua bahan disiapkan, masukkan ke dalam blender secara bersamaan.

§  Blender sampai benar-benar halus serta tercampur rata.

§  Tuang ke dalam gelas lalu tambahkan air perasan jeruk lemon sebanyak 1 sendok teh.

§  Tambahkan juga es batu jika lebih disukai.